13 ago. 2012

Jin Ji Du Li

Una amiga me hablo el otro día sobre el "Jin Ji Du Li", un ejercicio de la cultura china simple y eficaz que evita el envejecimiento y la demencia. Su práctica diaria puede ayudar en la curación de enfermedades como: hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral.



Su práctica frecuente puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio y a prevenir la demencia.

Es solo un minuto al día, la esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li. Párate sobre una pierna, con los ojos cerrados. Haz la prueba ahora mismo, pónte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerse parado en un solo pie. Al principio puedes probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente. Si no somos capaces de permanecer por lo menos 10 segundos significa que nuestro cuerpo ha degenerado hasta el nivel de unos 60 años. Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme. No es necesario que levantes mucho tu pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco te hará perder el equilibrio. Mas info aquí.

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